Le cercle des soignants
Un espace où vous n’avez plus besoin d’être
celui ou celle qui tient pour tout le monde.
Pendant que vous prenez soin des autres,
qui prend soin de vous ?
Vous passez vos journées à prendre soin des autres.
À écouter, rassurer, accompagner, gérer les urgences.
À porter les émotions des patients, des résidents, des familles…
Et souvent, à rentrer chez vous sans réussir à décrocher.
Le corps est à la maison, mais votre tête est encore au travail.
Vous reprendez à cette situation, à ce patient, à ce collègue,
à ce que vous auriez aimé faire autrement.
Petit à petit la fatigue devient normale et le stress aussi.
Vous continuez d’avancer, parce qu’il faut bien.
Parce que les équipes comptent sur vous et parce que
les patients ont besoin de vous.
Mais qui prend soin de vous ?
Si vous vous reconnaissez dans ces situations :
Vous avez parfois l’impression :
- de ne jamais vraiment récupérer
- d’être constamment fatigué(e)
- de porter les problèmes de tout le monde
- de ruminer votre journée une fois rentré(e)
- de vous sentir à fleur de peau
- d’avoir perdu une partie de votre énergie
- de continuer uniquement parce qu’il faut tenir
- d’avoir oublié ce que signifie réellement se reposer
Alors ce cercle a été crée pour vous.
Un espace pensé par une ancienne soignante
Pendant plus de treize ans, j’ai exercé comme aide-soignante auprès des personnes âgées
et de personnes en situation de handicap.
Je connais les gardes difficiles, les effectifs insuffisants, les décès, les familles en souffrance,
les journées où l’on donne tout et les soirs où l’on rentre complètement vidé.
Je connais aussi cette petit voix qui dit : « Encore une journée… ça ira demain »
Jusqu’au moment où le corps commence à envoyer des signaux.
C’est justement pour éviter d’en arriver là que j’ai crée le Cercle des Soignants.
Un espace où, pour une fois, c’est vous qui êtes accueilli(e), écouté(e) et accompagné(e).
Le cercle des soignants c’est quoi?
Ce n’est pas une thérapie de groupe.
Ce n’est pas une formation.
Ce n’est pas un groupe où l’on est obligé de parler.
C’est un moment entièrement dédié à votre récupération physique, mentale et émotionnelle.
Pendant deux heures, vous pouvez enfin déposer ce que vous portez au quotidien.
Sans jugement.
Sans devoir être fort.
Sans avoir à prendre soin des autres.
Juste prendre soin de vous.
Déroulement d’une séance
Les séances se déroulent en petit groupe dans un cadre bienveillant et confidentiel.
Chacun avance à son rythme.
Aucune expérience n’est nécessaire
Temps d’accueil
La séance débute par un temps d’accueil et de mise en présence.
Un moment de parole pour se poser, déposer la journée, la semaine, les événements passés et revenir à soi.
Méditation guidée
Une méditation guidée spécifique permettant :
- d’apaiser le mental et de relâcher les tensions
- de libérer par vous-même tout ce qui est trop lourd à porter
- de retrouver un état de calme et de légèreté
- de favoriser l’écoute intérieure et la reconnexion à soi
- d’apprendre un outil facilement réutilisable chez vous
Une soin énergétique collectif
Un soin guidé visant à favoriser :
- la détente profonde
- une meilleure circulation de l’énergie
- une libération plus profonde des charges et tensions cristallisées (émotionnelles, mentales et physiques)
- permettre une reconnexion à son énergie vitale et ses capacités d’auto-gestion
- une reconnexion à vos propres ressources
Chacun reste libre dans son intensité et son vécu.
Temps d’intégration
La séance se termine par un temps de calme et d’intégration, pour laisser le corps et le système nerveux retrouver leur équilibre. Temps de partage d’expérience si vous le souhaitez. Aucun participant n’est obligé de prendre la parole.
Les bienfaits
Au fil des séances, de nombreux participants observent notamment :
- un apaisement du stress et de l’anxiété
- un sommeil plus réparateur
- une diminution de la charge mentale et émotionnelle
- un relâchement des tensions physiques ou émotionnelles
- une sensation de calme, légèreté et de recentrage
- un gain de vitalité et bien-être
- davantage de recul face aux situations difficiles
- une reconnexion à leurs propres besoins
- un sentiment de ne plus être seul(e)
Chaque personne vit cette expérience à sa manière, sans résultat garanti.
Vous n’avez pas besoin d’aller mal pour venir.
Parce que vous méritez autant de bienveillance que celle que vous offrez aux autres.
Offrez vous simplement deux heures pour prendre soin de vous, sans culpabiliser.
Un moment où vous pouvez simplement souffler.
Modalités des séances
Durée
2h
Taille du groupe
Petit groupe afin de préserver la qualité de présence et de sécurité.
Accessibilité
Ouvert à toutes personnes souhaitant vivre l’expérience, sans prérequis.
Respect du rythme
Chacun reste libre dans son intensité, ses ressentis et son engagement.
Il ne s’agit pas de performance, mais d’expérience.
Un espace pour ralentir, respirer et vous reconnecter à vous-même ?
Et si vous vous offriez ce temps pour vous ?
Un espace collectif, bienveillant et sécurisant, pour ralentir, respirer et vous reconnecter à vous-même.
Principalement en ligne.